Александра Криволап: жирная рыба с омега-3 снижает риск депрессии.

Диетологи: печень минтая менее жирна, но требует ограничения до 20 г в день.

Кардиолог Вульф: льняное масло не очищает сосуды из-за отсутствия доказательств.

Наталья Лазуренко выделила грецкие орехи как полезные для сердца и сосудов.

Диетологи о пользе орехов для сосудов и рисках свежей айвы для желудка.

Андрей Скальный советует витамины и минералы для здоровья сердца.

Бурнацкая и Солошенко о пользе чеснока и икры для здоровья.

Гастроэнтеролог Белоусов назвал мойву и кильку полезными источниками омега-3.

Эксперт Екатерина Кашух советует есть лосось, сельдь и сардины из-за омега-3 и витаминов.

Диетолог Соломатина советует пожилым есть навагу и минтай для здоровья.

Здоровый сон снижает риск инсульта: данные от UK Biobank и метаболические изменения.

Кандидат наук Кулаков о снижении усвоения кальция и железа при совместном приеме.

Э. Белоусов рассказал о пользе орехов, Орехович предупредила о рисках хранения продуктов.

Диетолог Мухина: Витамин D в печени трески и жирной рыбе.

Диетолог Дианова подтверждает: увеличение белка в рационе поддерживает здоровье.

Диетолог Никифорова из VERBA о пользе сложных углеводов и омега-3 для мозга

Иван Дындиков рассказал о признаках поддельных БАДов, включая низкую цену и отсутствие данных.

Врач Таз Бхатиа рекомендует методы борьбы с бессонницей для тех, кто старше 50 лет.

Ева Шишова: скумбрия 2-3 раза в неделю решит проблемы с дефицитом витаминов и омега-3.

Профессор Корякин рассказал о влиянии стресса и важности питания для нервных волокон.

Нутрициолог Смирнова советует бразильский орех для здоровья щитовидной железы.

Кардиолог Мамедов советует ограничивать соль для здоровья сердца в пожилом возрасте.

Симаков и Бутенко обсудили влияние фруктов и антиоксидантов на пищеварение и здоровье печени.

Диетолог Дианова: орехи и чиа снижают риск Альцгеймера благодаря омега-3.

Нутрициолог Пухкалова: как питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Елена Ревкова из Красногорска делится секретами замедления старения кожи.

Татьяна Феофанова рассказала о влиянии питания на здоровье кожи, волос и ногтей.

Семена чиа снижают аппетит и воспаление, показало исследование журнала Nutrition.

Галина Волкова объясняет, как омега-3 и орехи улучшают работу мозга и память.

Он объяснил, что зимой организм требует больше витаминов для защиты от холода и инфекций.