По мнению врача Андрея Скального, сердце нуждается в достаточной концентрации таких макроэлементов, как калий, натрий, магний и кальций, которые играют ключевую роль в проведении импульсов и поддержании сократительной функции сердца, сообщает LIFE.ru. В дополнение к этому рекомендуется регулярно потреблять омега-3 для укрепления сердечной мышцы и выработки энергии.

Чтобы избежать «разбитого» сердца, важно заботиться о нём с особым вниманием и заботой, регулярно проходя инструментальные обследования, такие как ЭКГ. Кроме того, важно включать в рацион необходимое количество витаминов и минералов, полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот, — рекомендует Скальный.

Также, по словам Скального, функция сердца зависит от микроэлементов и ультрамикроэлементов, таких как железо, цинк, медь, йод и селен. Кроме того, сердцу необходимы витамины D, E, C и группы В, которые защищают сердечную мышцу, способствуют нормальному проведению электрических импульсов и питают миокард.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.