Апельсин давно уступил пальму первенства по витамину С.

Срок годности — это дата пика качества, а не граница безопасности употребления.

Рассказываем, в каких ситуациях подходит каждый из вариантов.

Непереносимость глютена — это не только про вздутие и дискомфорт после еды.

Осложнения при беременности затрагивают каждую пятую женщину.

Сахар в напитках легко не замечать, потому что это жидкость, а не еда. Но для организма разницы нет.

HIIT — тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.

Младшим школьникам нужно 9—12 часов сна, подросткам 8—10, но большинство спят значительно меньше.

Чтобы питаться лучше, не нужно полностью менять весь рацион.

71,9% работников хотя бы раз болели в отпуске, а каждый пятый сталкивается с этим регулярно.

Витамин B12 содержится в печени, рыбе и яйцах, а фолаты в листовой зелени, авокадо и бобовых.

Сон неоднороден. Его самая ценная часть — медленноволновой или глубокий сон.

С возрастом стенки артерий могут терять эластичность и становиться жесткими.

Стандартный метод подсчета калорий не учитывает главного — пища проходит через микробную экосистему.

Стакан сока в день — это небольшое и доступное изменение в рационе.

Дети в садиках болеют кишечными инфекциями часто и регулярно.