Эндокринолог Литвинчева советует есть сырую спаржу для здоровья сосудов и укрепления иммунитета.

Она призвала отказаться от мяса и молока.

Диетолог Денисенко: здоровье зубов зависит от витаминов и правильного питания.

Диетолог Софья Кованова ограничила потребление мандаринов до 4 в день.

Диетолог Татьяна Селезнева советует съедать до 300 граммов фейхоа в день для здоровья.

Врач Волкова из Одинцово предостерегла от переедания грецких орехов, подчеркнув их пользу.

Масленникова советует готовить яйца пашот для сохранения их пользы.

Доктора Уайли и Ахмад рассказывают Huffpost, как укрепить иммунитет изменением жизни.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, как здоровье кишечника влияет на иммунитет.

Врач Шафикова из Красногорска рекомендует есть до 300 г помидоров в день для здоровья.

Она рассказала о важной роли сбалансированного рациона и витаминов.

Эндокринолог Павлова: фрукты и овощи взбодрят после бессонной ночи.

Инфекционист Вера Сережина рекомендует витамины и вакцины для защиты от ОРВИ.

Она раскрыла, какие методы готовки самые полезные.

Ирина Никулина объяснила, как ягоды и цитрусовые помогают снять отёчность ног.

Особое внимание следует уделить витаминам D, C и B, а также магнию.

Она рекомендовала включать в рацион рыбу, мясо, орехи, овощи и фрукты.

Только цельнозерновые каши содержат в себе все необходимые микроэлементы, указала специалист.

При этом лучше не пить витамины без назначения врача, уверен Лишин.

Наибольшую опасность представляют пищевые добавки.

По его словам, они даже способны увеличить риск летального исхода.

Однако есть весомый нюанс.