Кандидат психологических наук и преподаватель психологии Софья Сулим делится советами, как справиться с осенней хандрой. По её словам, безразличие, уныние и потеря энергии можно преодолеть при помощи света. Она рекомендует совершать прогулки не только в выходные, но и в рабочие дни, например, в обеденный перерыв, чтобы зарядиться энергией солнца. Этой информацией она поделилась в интервью порталу «Москва 24». Сулим также подчёркивает значение общения в борьбе с апатией, отмечая, что социальные взаимодействия помогают улучшить настроение.

Доктор Филипп Кузьменко, врач-терапевт и популярный медицинский блогер, в интервью сайту 360.ru высказал мнение, что осенние рекомендации по приёму витаминов — это не более чем маркетинговый ход. Он утверждает, что у большинства здоровых людей дефицита витаминов нет, следовательно, нет необходимости в их дополнительном приёме. Кузьменко также обращает внимание на то, что негативные эмоции являются естественными, и не стоит пытаться избавиться от них с помощью витаминов или биологически активных добавок (БАД).

Ранее Екатерина Шагина, руководитель лаборатории практических навыков и ассистент кафедры когнитивных наук ИКПСР, заявила, что важно, чтобы человек ощущал связь между своими действиями и окружающими событиями.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.