Карина Агибалова раскрыла влияние качественного сна на память и здоровье мозга.

Максим Новиков объяснил, как алкоголь перед сном вызывает храп и ухудшает качество сна.

Сомнолог Новиков: алкоголь перед сном ухудшает дыхание и усиливает храп.

Сомнолог Новиков из клиники «Медицина» объяснил, как справиться с летней бессонницей.

Максим Новиков рассказал о влиянии жары на летнюю бессонницу в клинике "Медицина".

Сомнолог Ковальзон: утренний бег без сна опасен для пожилых и больных из-за скачков давления.

Сомнолог Наталья Романчук советует, как улучшить сон в жару, снижая температуру в спальне.

Сомнолог Джордан Бернс поделился методами для быстрого засыпания при ночных пробуждениях.

Сомнолог Ковальзон объяснил причины недосыпа: болезни и психологические факторы.

Сомнолог Ковальзон объяснил, когда будильник может быть лишним для пробуждения.

Многие уверены, что бокал вина помогает быстрее уснуть и крепко спать. Но это не так.

Работа по ночам — испытание для организма, с которым трудно справиться без последствий.

Эксперты связывают бессонницу с гаджетами и стрессом.

Лучшее решение для крепкого сна — совсем убрать телевизор из спальни.

Многим из нас хочется вздремнуть днем, особенно после плотного обеда.