Сомнолог Владимир Ковальзон поделился мнением о том, что жалобы на нехватку сна могут быть обусловлены как реальными болезнями, так и психологическими причинами, отсутствующими в объективных исследованиях. В интервью для НСН эксперт указал, что медицинские факторы, влияющие на плохой сон, включают в себя:

• бруксизм,
• храп
• апноэ.

Однако часто ощущение нехватки полноценного отдыха возникает из-за общего жизненного неудовлетворения.

Когда сильный храп сопровождается лишним весом, короткой шеей и вредными привычками, необходима консультация врача, — подчеркнул Владимир Ковальзон.

Эксперт также отметил, что люди склонны преувеличивать проблемы со сном, и в отсутствии тревожных симптомов рекомендуется сначала проанализировать свои жизненные привычки и эмоциональное состояние прежде, чем обращаться за медицинской консультацией.

Ранее врач-невролог Мария Лавренова объяснила, как правильно возвращать "сонный долг" в выходные дни.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.