Число клиентов фитнес-клубов 55+ выросло до 8% в 2026, сообщает Елена Силина.

Роман Бузунов опроверг миф о снижении потребности во сне у пожилых людей.

Сомнолог Бузунов о вреде привычки откладывать будильник и советы по пробуждению.

Александр Якушечкин объяснил, почему в равноденствие день длиннее ночи.

Этому можно научиться за две недели.

Психолог Михеичева советует, как провести новогодние праздники с пользой и без спешки.

Минздрав Самарской области: лыжные прогулки укрепляют здоровье и иммунитет.

Врач Федосеева советует прогулки и свежий воздух для восстановления сил в Новый год.

Врач Гаврилова советует вставать при бессоннице, чтобы избежать негатива.

Он дал советы москвичам по сохранению режима сна и плавному возвращению к рабочему графику.

Врач Бузунов советует сохранить режим в праздники, избегая больших сдвигов времени.

Сомнолог Бузунов: как спорт и отказ от технологий помогают наладить сон.

Неправильная организация послеобеденного отдыха может ухудшить самочувствие.

Они могут оказаться поводом для обращения за психологической или психиатрической помощью.