Сомнолог Бузунов: светотерапия улучшит осенний сон и настроение.

Роман Бузунов объяснил, как свет и условия в спальне влияют на зимний сон.

Сомнолог Бузунов: недосыпание помогает при бессоннице. Прокофьева о хронотипах россиян.

Роман Бузунов рассказал о признаках бессонницы и рекомендовал обратиться к сомнологу.

Роман Бузунов назвал причины трудного пробуждения и дал советы по улучшению режима сна.

Врач Роман Бузунов советует молочные напитки для улучшения сна и расслабления.

Сомнолог Бузунов опроверг миф о сне до полуночи, акцент на режим и световой фактор.

Сомнолог Бузунов дал советы, как вернуться к режиму после майских праздников.

Артём Гришин советует больше двигаться для формы к лету, врач Бузунов развеял миф про сон.

Число клиентов фитнес-клубов 55+ выросло до 8% в 2026, сообщает Елена Силина.

Роман Бузунов опроверг миф о снижении потребности во сне у пожилых людей.

Сомнолог Бузунов о вреде привычки откладывать будильник и советы по пробуждению.

Александр Якушечкин объяснил, почему в равноденствие день длиннее ночи.

Этому можно научиться за две недели.

Психолог Михеичева советует, как провести новогодние праздники с пользой и без спешки.

Минздрав Самарской области: лыжные прогулки укрепляют здоровье и иммунитет.

Врач Федосеева советует прогулки и свежий воздух для восстановления сил в Новый год.

Врач Гаврилова советует вставать при бессоннице, чтобы избежать негатива.

Он дал советы москвичам по сохранению режима сна и плавному возвращению к рабочему графику.

Врач Бузунов советует сохранить режим в праздники, избегая больших сдвигов времени.

Сомнолог Бузунов: как спорт и отказ от технологий помогают наладить сон.

Неправильная организация послеобеденного отдыха может ухудшить самочувствие.

Они могут оказаться поводом для обращения за психологической или психиатрической помощью.