Чемпион мира по армрестлингу Артём Гришин подчеркнул важность увеличения физической активности в преддверии летнего сезона, делая акцент на том, что расслабляться не стоит. В разговоре с РИА «ФедералПресс» он указал, что для тех, кто не занимается спортом или не посещает тренажёрный зал, полезно включать больше движения в повседневную жизнь.

Активность, активность и ещё раз активность — именно это путь к отличной форме и крепкому здоровью...

По его рекомендации, полезно выходить из автобуса на пару остановок раньше, чаще совершать пешие прогулки, вставать немного раньше по утрам и делать выходные более активными. Кроме того, Гришин добавил, что прогулки с семьёй и друзьями не только способствуют физической форме, но и демонстрируют близким пример здорового и активного отдыха.

Ранее врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов, в беседе с Общественной Службой Новостей прокомментировал тему сна, отмечая, что распространённое мнение о снижении потребности в сне с возрастом является мифом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.