Эндокринолог Диляра Лебедева назвала микроэлементы, необходимые для здоровья щитовидной железы.

По словам Лебедевой, для поддержания нормальной работы щитовидной железы необходимо употреблять в пищу богатые йодом морепродукты и йодированную соль.

Еще одним важным элементом является белок, который является «строительным материалом» для клеток, передает 360.ru.

«Старайтесь получать не менее одного грамма белка на каждый килограмм вашего веса в день», — рекомендует врач.

Помимо йода и белка, для здоровья щитовидной железы необходимы селен, цинк, железо, витамины D и A. При дефиците этих элементов в рационе Лебедева советует принимать их дополнительно.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Вейпы, как и сигареты, негативно влияют на здоровье, особенно это касается подростков, чей организм еще не сформировался. Об этом в интервью Общественной Службе Новостей рассказала детский эндокринолог Видновской КБ Минздрава Московской области Мария Калошина.

Специалист прокомментировала данные, обнародованные британским дерматологом Бавом Шергиллом, о том, что никотин, содержащийся в вейпах, может ухудшить состояние кожи и ускорить ее старение. По его словам, именно по этой причине представители поколения Z выглядят намного старше своих лет.

Калошина заявила, что вейпы содержат более 30 опасных веществ, включая пропиленгликоль, который может накапливаться в организме и вызывать аллергические реакции, проблемы с печенью и почками, поражение дыхательной и нервной систем.

Ароматизаторы в составе вейпов могут привести к развитию бронхиальной астмы, а содержащиеся в них металлы — никель и свинец — негативно влияют на работу всех систем организма.

Кроме того, вейпинг способствует образованию свободных радикалов и снижению уровня антиоксидантов, что приводит к преждевременному старению кожи, появлению морщин и пигментации, подтвердила эндокринолог.

«Важно понимать, что вейпы не являются безопасной альтернативой сигаретам. Они также наносят вред здоровью, особенно здоровью подростков», — подчеркнула Калошина.

Ранее сообщалось, что в России планируют запретить жидкости для электронных сигарет с ароматизаторами, пищевыми добавками и БАД.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В идеальном мире человек должен просыпаться ранним утром без будильника и быть чрезвычайно бодрым. К сожалению, реальность далека от идеала, а иногда люди жалуются на, казалось бы, странное явление: утром после завтрака начинает резко клонить в сон, даже если человек выпил чашку крепкого кофе.

В разговоре с «Ридусом» профессор Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М. Ф. Владимирского доктор медицинских наук эндокринолог Инна Мисникова объяснила природу этого явления.

«Подавляющее большинство людей пьют по утрам кофе или чай. Иногда кофеиносодержащие напитки вопреки всему могут вызывать возбуждение торможения. При их употреблении в организме происходят очень непростые процессы, и нельзя однозначно с ходу сказать, как они подействуют на того или иного человека в конкретный момент. Однако такая реакция может быть проявлением куда более опасного состояния. Утренняя или дневная сонливость чаще всего является следствием остановки дыхания во сне», — объяснила «Ридусу» Мисникова.

Чаще всего человек не осознает, что страдает от синдрома обструктивного апноэ сна. Помимо дневной сонливости, у этой патологии есть и другие проявления, и прежде всего это головная боль по утрам.

«Иногда люди просыпаются ночью от ощущения удушья, но чаще всего, к сожалению, это вообще никак не проявляется. Если человек с кем-то живет, то его близкий может отметить сильный храп и паузы в дыхании во время сна, но если человек живет один и чувствует по утрам сонливость, ему нужно немедленно идти к врачу и попросить обследования на предмет нарушения дыхания во сне», — предупредила эндокринолог.

По ее словам, вероятнее всего, пациента поместят в условия стационара и назначат полисомнографическое исследование. На человеке разместят датчики, которые зафиксируют реакции, происходящие во время сна, в том числе активность головного мозга и процесс дыхания, насыщение крови кислородом. Врач предупредила, что нарушение норм по количеству и качеству сна напрямую влияет на обмен веществ — разумеется, отрицательно.

«Если человек спит меньше шести часов, то это может приводить к печальным последствиям нарушения обмена веществ — набору веса, ожирению, артериальной гипертензии и сахарному диабету второго типа», — заключила Мисникова.

Ранее научный сотрудник Московского областного научно-исследовательского института имени М. Ф. Владимирского эндокринолог Наталья Балашова рассказала «Ридусу» об опасностях резкого похудения. По ее словам, это может привести к тромбозу и ряду других патологий.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.