Елена Силина рекомендует заменить протеиновые батончики орехами и сухофруктами.

Елена Силина предупреждает о травмировании новичков при тренировках на износ.

Андрей Алексеев предсказывает рост велнес-индустрии в России к 2026 году.

Елена Силина советует больше ходить и снизить нагрузки после праздников.

Остеопат Агапэ объяснил, как снять боль в шее с помощью техники вытяжения.

Ксения Гуфранова: умеренный дефицит калорий и сложные углеводы ключ к стройности.