Председатель Национального фитнес-сообщества Елена Силина рекомендует увеличить физическую активность в период новогодних каникул.

Всегда лучше пройти пешком, чем выбрать такси или автобус. Во время праздников многие ассоциируют отдых в основном с едой. Конечно, никуда не деться от традиционного оливье и сладостей. Однако именно сладкие продукты являются основной причиной увеличения массы тела

— подчеркнула она в интервью НСН. Елена Силина также отметила, что после каникул следует возвращаться к обычному режиму постепенно, без страха и напряжения. В частности, при занятиях в спортзале рекомендуется снизить физическую нагрузку на 25-30%.

Ранее фитнес-эксперт Алёна Аверьянова отметила, что сутулость может стать причиной ухудшения кровоснабжения и появления отёков на лице.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.