Эндокринолог Тананакина: кардио неэффективно для долгосрочного похудения.

Юрий Брабечан: стресс мешает похудению, повышая кортизол и усиливая тягу к сладкому.

Майк Коцис в HuffPost: утренние ошибки приводят к стрессу и усталости.

Гинеколог Хавер объяснила, как гормоны влияют на ночные пробуждения у женщин.

Врач Чиркова советует избегать молочного вечером, чтобы избежать задержки жидкости.

Валерия Бонадыкова о скрытых факторах сердечного риска: десны и недосып.

Психологи: сплетни снижают стресс, но могут привести к штрафам.

Врач Салаева на «Радио 1» рассказала о гормонах, реагирующих на стресс.

Каурова из WowFit предупреждает о вреде тренировок натощак утром из-за кортизола.

Косметолог Радица: стресс вредит коже, повышает кортизол, вызывает акне и сухость.

Психолог Соня Диас объяснила El Economista, почему кухня — главная зона конфликтов.

Кардиолог Кореневич о стрессе: угроза сердцу и миф о вреде яиц разоблачен.

Эксперты обсуждают гормоны и депрессию как причины набора веса.

Эндокринолог Неудахина объяснила, как гормоны могут влиять на набор веса.

Венди Сузук советует 20 минут без телефона после пробуждения; Гунва Аль‑Терк — о блокировке плача

Ильнур Аглиуллин о поцелуях: снижают стресс и укрепляют здоровье, сообщает Ufatime.

Кардиолог Ерусланова: стресс от пропуска завтрака угрожает сердцу.

Нутрициолог Войтович объяснила, как кортизол мешает снижению веса и дала советы по питанию.

Юрий Корюкалов объяснил, как стресс тормозит рост мышц и поделился советами по восстановлению.