Психолог Ольга Романив объяснила, как предотвратить выгорание и повысить продуктивность.

Стресс и бессонница ускоряют старение; культура Японии способствует долголетию.

Врач Виноградова о мигренях из-за осеннего давления и важности своевременной помощи.

Врач Ана Перес Баллеста: телефон ночью может ухудшить сон и вызвать депрессию.

Психолог Соболева объяснила зависимость аппетита от стресса из-за кортизола и серотонина.

Врач Карасев: кортизол не определяет стресс из-за колебаний уровня гормона.

Ирина Крашкина о стрессе и подавленности после отпуска.

Гастроэнтеролог Наталья Русанцова развеяла миф о влиянии кофе на жир в области талии.

Исследователь ПНИПУ: состояние лени снижает кортизол, укрепляя иммунитет.

Невролог Мария Лавренова: валериана и пустырник не помогут в борьбе с хроническим стрессом.

Райян Зафар в The Guardian о влиянии алкоголя на мозг и здоровье.

Профессор Муньос назвал стресс врагом сна и дал рекомендации изданию Hola.

Генетик Крутовский рассказал о причинах утренних инсультов и инфарктов.

Элиза Сакал: качественный сон эффективнее психотерапии в борьбе со стрессом.

Врач Лавренова: сон на спине может вызвать паралич и храп, влияющий на здоровье.

Психолог Махова объяснила, как стресс влияет на аппетит и дал советы по его контролю.

Эндокринолог Тананакина: кардио неэффективно для долгосрочного похудения.

Юрий Брабечан: стресс мешает похудению, повышая кортизол и усиливая тягу к сладкому.

Майк Коцис в HuffPost: утренние ошибки приводят к стрессу и усталости.

Гинеколог Хавер объяснила, как гормоны влияют на ночные пробуждения у женщин.

Врач Чиркова советует избегать молочного вечером, чтобы избежать задержки жидкости.

Валерия Бонадыкова о скрытых факторах сердечного риска: десны и недосып.

Психологи: сплетни снижают стресс, но могут привести к штрафам.

Врач Салаева на «Радио 1» рассказала о гормонах, реагирующих на стресс.

Каурова из WowFit предупреждает о вреде тренировок натощак утром из-за кортизола.

Косметолог Радица: стресс вредит коже, повышает кортизол, вызывает акне и сухость.

Психолог Соня Диас объяснила El Economista, почему кухня — главная зона конфликтов.

Кардиолог Кореневич о стрессе: угроза сердцу и миф о вреде яиц разоблачен.

Эксперты обсуждают гормоны и депрессию как причины набора веса.

Эндокринолог Неудахина объяснила, как гормоны могут влиять на набор веса.