Врач-иммунолог и нутрициолог Мария Чиркова рекомендовала избегать потребления молочных продуктов в вечернее время. В интервью для 450media.ru специалист подчеркнула, что перед сном также следует воздержаться от солёной пищи.

Это связано с тем, что ночью может наблюдаться задержка жидкости, особенно при повышенном уровне кортизола и других стрессовых гормонов

— уточнила Чиркова.

Ранее диетолог Наталья Павлюк в интервью с «Радио 1» отметила, что чрезмерно горячие блюда могут негативно влиять на пищевод и желудок.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.