Врач-репродуктолог и акушер-гинеколог Гюнай Салаева в беседе с «Радио 1» осветила тему гормонов, которые оперативно реагируют на стрессовые ситуации. В частности, она обратила внимание на тиреотропный гормон (ТТГ), контролирующий работу щитовидной железы.

Кортизол является тем гормоном, который побуждает нас просыпаться по утрам. К вечеру его уровень должен снижаться. Расходовать его стоит рационально: предпочтение стоит отдавать контрастному душу или зарядке, а не просмотру негативных новостей

— отметила Салаева, руководитель Школы репродуктивного здоровья «Стать мамой».

Также она выделила пролактин, который синтезируется в мозге и считается гормоном стресса.

До этого врач-сомнолог Роман Бузунов, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач России, обсуждал с Общественной Службой Новостей методы поддержания правильного режима в период новогодних праздников.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.