Правильный уход за зубами — залог их здоровья, но вокруг этой темы существует множество мифов и странных советов. Кто-то считает, что жвачка может заменить чистку зубов, другие — что сода помогает отбелить эмаль. Но действительно ли это так? Стоматолог Мария Балакирева в беседе с «Ридусом» разобрала популярные мифы о влиянии продуктов на здоровье зубов и объяснила, какие привычки стоит пересмотреть, чтобы не навредить улыбке.

Миф №1. Сладости — главная причина кариеса

По словам специалиста, сахар действительно влияет на развитие кариеса, но он не является единственным фактором риска.

«Развитие кариеса зависит не только от того, сколько сладкого вы едите, но и от работы желудочно-кишечного тракта, а также качества слюноотделения. Если слюна выделяется в достаточном количестве и хорошо омывает зубы, умеренное потребление сладостей не нанесет серьезного вреда. Но, по моему мнению, это не касается, леденцов, так как они налипают на зубы и способствуют развитию бактерий, поэтому реально ухудшают состояние зубов», — объясняет Мария Балакирева.

Миф №2: Жевательная резинка полезна для зубов

Жвачка действительно помогает очищать зубы от остатков пищи, но с важными оговорками.

«Она приносит пользу только в том случае, если не содержит сахара. Причем жевать ее следует не дольше двух минут. Особенно полезна жвачка с ксилитом — веществом, которое препятствует размножению бактерий. Однако заменять ею полноценную чистку зубов нельзя», — отмечает стоматолог.

Миф №3: Отбеливать зубы можно содой

По мнению стоматолога, это один из самых опасных и, к сожалению, популярных мифов.

«Категорически не рекомендую это делать. Отбеливание содой — это какой-то варварский способ отбеливания, которым можно серьезно повредить эмаль. Если уж хотите отбелить зубы, обратитесь к стоматологу и сходите на профессиональное отбеливание, которое не навредит зубам», — предостерегает эксперт.

Миф №4: Кислые фрукты помогают очистить зубы

Некоторые уверены, что лимон или яблоки могут заменить профессиональную гигиену полости рта. Это еще одно опасное заблуждение.

«Это еще один миф, который может навредить зубной эмали. Многие считают, что лучше таким способом очистить зубы, чем, например, пойти на профессиональную гигиену. Но в итоге они ухудшают состояние зубов, а затем все равно идут к стоматологу, но уже с более серьезными проблемами», — предупреждает Балакирева.

Вместо сомнительных экспериментов врач советует придерживаться проверенных методов ухода за зубами — чистить их дважды в день пастой и посещать стоматолога один раз в полгода.

Ранее стоматолог Мария Балакирева рассказала, почему важно пользоваться скребком для языка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Выбор зубной пасты кажется простым делом, но при взгляде на полки магазинов с огромным ассортиментом возникает множество вопросов. Стоматолог-ортодонт Мария Балакирева в беседе с «Ридусом» рассказала, как выбрать качественный продукт, на что обращать внимание и почему важно учитывать индивидуальные особенности зубов.

«На российском рынке представлено множество отечественных и импортных паст. Российские обычно дешевле, но по качеству не уступают зарубежным аналогам. Все они производятся из схожего сырья и по одинаковым технологиям», — объясняет специалист.

Ключевым критерием при выборе пасты является соответствие стандартам качества и состав продукта. В России стандарт качества — это ГОСТ, за границей — аналогичные регламентирующие нормы.

«Вся продукция, представляемая на нашем рынке, должна соответствовать требованиям ГОСТа. Эта информация обязательно указывается на упаковке», — подчеркивает Мария Балакирева.

Как правило, на упаковке содержится вся важная информация о зубной пасте — состав, степень безопасности, консистенция, удобство использования, а также очищающие и лечебные свойства.

«Наиболее распространены многофункциональные или так называемые семейные пасты. Важными компонентами таких паст, которые очищают от налета и обеспечивают защиту от кариеса, являются фториды, монофторид натрия и глицерофосфат кальция. При выборе отбеливающих паст необходимо обращать внимание на абразивность. Она всегда указывается на упаковке. В пастах для чувствительных зубов должны быть соли калия, снижающие чувствительность эмали», — рассказывает Мария Балакирева.

При выборе детской зубной пасты, стоматолог советует в первую очередь смотреть на возраст, указанный на упаковке, поскольку состав детских паст адаптирован под особенности молочных зубов детей в разных возрастах. Специалист предупреждает, что самостоятельный выбор пасты, особенно лечебной, — не всегда хорошая идея. По словам Марии Балакиревой, лучше, чтобы средство порекомендовал врач-стоматолог, который знает особенности состояния зубов пациента.

Ранее стоматолог Мария Балакирева рассказала о значимости использования скребка для языка в ежедневной гигиене полости рта.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Если вы сомневаетесь, когда лучше чистить зубы по утрам — до завтрака или после него, стоматолог-терапевт сети «Клиника Фомина» Светлана Мандрик назвала идеальный момент для утренней гигиены полости рта.

«Чистить зубы утром лучше всего через 25–30 минут после завтрака», — рассказала стоматолог «Газете.ru».

По словам специалиста, если почистить зубы и сразу пойти завтракать, они станут более уязвимыми для кислот из пищи, которыми особенно богаты фрукты. Но чистка зубов сразу после завтрака тоже имеет свои минусы.

«Если мы почистили зубы сразу после завтрака, уровень кислотности в полости рта повышается, соответственно, если сразу взяться за щетку, велик риск повредить эмаль. Если вы любитель жесткой щетки и абразивной пасты и используете неправильную методику чистки зубов, повышенная чувствительность и эрозия эмали зубов обеспечены», — предупредила стоматолог.

Чтобы минимизировать риски для зубной эмали, необходимо подождать 20–30 минут после завтрака, а потом почистить зубы. Либо наоборот — сначала почистить зубы, а через полчаса поесть. За это время происходит активное выделение слюны, которая преобразует кислотную среду в нейтральную.

«Мне важно, чтобы вы регулярно чистили зубы, а до или после, зависит от нюансов. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором. Но чаще всего делаю это после завтрака и прогулки с собакой, как раз спустя 30 минут», — поделилась опытом стоматолог.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Красивую улыбку, особенно белоснежную, ценят все. И хотя идеально белый цвет эмали не является естественным, некоторые готовы ради него проводить медицинские процедуры и клеить специальные накладки (виниры). Однако вы можете изменить цвет зубов, не прибегая к помощи врача. Достаточно лишь немного скорректировать пищевые привычки. Журнал «Клео.ру» перечислил продукты, которые негативно влияют на цвет зубной эмали. Среди них есть как вредные, так и полезные продукты, поэтому полностью отказываться от них не обязательно.

Кофе

Формирует желтоватый или коричневый налет на зубах. Красящие свойства кофе настолько высоки, что его не рекомендуют пить несколько дней после профессиональной чистки зубов. Если отказываться от кофе вы не планируете, подумайте над тем, чтобы повысить его качество. Самым красящим кофе является растворимый, а вот зерновой окрашивает зубную эмаль не так интенсивно.

Чай

Здесь то же, что и с кофе, только красящие вещества другие — не кофейные масла, а танины. Опять же, дешевый пакетированный чай окрашивает зубы сильнее, чем качественный листовой, который нужно долго заваривать. Кстати, зеленый чай красит не меньше, чем черный, поэтому просто сменить один вид напитка на другой не получится.

Вино

Многие знают, что красное вино — не лучший друг белоснежной улыбки. Но хуже всего, если за ужином вы сочетаете белое и красное вино. Начав с бокала белого, вы ослабите зубную эмаль, закончив бокалом красного, окрасите ее дубильными веществами.

Газировка

Яблочная, лимонная и другие кислоты, которыми богаты газированные напитки, медленно, но верно повреждают зубную эмаль. Это ведет к ухудшению здоровья зубов, и окрашиваться они будут значительно быстрее.

Овощи, фрукты и ягоды

Овощи, фрукты и ягоды очень полезны, но, как и вредная газировка, они могут окрашивать эмаль зубов, отдаляя вас от мечты стать обладателем белоснежной голливудской улыбки. Если вы часто едите свеклу, гранаты, голубику, чернику, клюкву и ежевику, но хотите, чтобы у вас были белые зубы, чистите их после каждого употребления этих продуктов.

Шоколад и разноцветные сладости

Плохие новости для любителей шоколада и других сладостей (особенно с цветными красителями): их частое употребление приводит к потемнению зубной эмали. Поэтому не забывайте чистить зубы после десертов. Это не только поможет вам избежать развития кариеса, но и сделает ваши зубы белее.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.