Стоматолог Светлана Мандрик назвала самый подходящий момент для утренней чистки зубов
![](https://img.ridus.ru/images/avatars/186017/large_7d91240060.webp)
- 24 января 2024 12:45
- Станислав Тимонов, журналист «Ридуса»
Если вы сомневаетесь, когда лучше чистить зубы по утрам — до завтрака или после него, стоматолог-терапевт сети «Клиника Фомина» Светлана Мандрик назвала идеальный момент для утренней гигиены полости рта.
«Чистить зубы утром лучше всего через 25–30 минут после завтрака», — рассказала стоматолог «Газете.ru».
По словам специалиста, если почистить зубы и сразу пойти завтракать, они станут более уязвимыми для кислот из пищи, которыми особенно богаты фрукты. Но чистка зубов сразу после завтрака тоже имеет свои минусы.
![Мужчина чистит зубы. Мужчина чистит зубы.](/images2/11/18/71118_1600x0.webp)
«Если мы почистили зубы сразу после завтрака, уровень кислотности в полости рта повышается, соответственно, если сразу взяться за щетку, велик риск повредить эмаль. Если вы любитель жесткой щетки и абразивной пасты и используете неправильную методику чистки зубов, повышенная чувствительность и эрозия эмали зубов обеспечены», — предупредила стоматолог.
Чтобы минимизировать риски для зубной эмали, необходимо подождать 20–30 минут после завтрака, а потом почистить зубы. Либо наоборот — сначала почистить зубы, а через полчаса поесть. За это время происходит активное выделение слюны, которая преобразует кислотную среду в нейтральную.
«Мне важно, чтобы вы регулярно чистили зубы, а до или после, зависит от нюансов. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором. Но чаще всего делаю это после завтрака и прогулки с собакой, как раз спустя 30 минут», — поделилась опытом стоматолог.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: