×
    предложить новость
предложить новость

2 0 3626

Продукты и напитки, которые нельзя употреблять во время простуды

Простуда.

© unsplash.com

Диета играет важную роль в выздоровлении от простуды. Некоторая пища может ослабить и без того ослабленный больной организм, что значительно усугубит ваше состояние. Поэтому выбирать продукты для питания во время болезни, необходимо с умом. Редакция журнала Клео.ру рассказала, какие продукты и напитки нельзя употреблять при простуде.

Полуфабрикаты и фастфуд

Современный темп жизни многих людей вынуждает питаться фастфудом и полуфабрикатами, содержащими много соли, жиров и других веществ, которыми не стоит злоупотреблять ни в здоровом состоянии, ни во время простуды. Болеющему человеку требуются полноценные полезные продукты, а не «быстрая» пища с сомнительным составом, которая заставляет ЖКТ усиленно работать, тем самым повышая нагрузку на ослабевший организм.

Фастфуд.
Фастфуд.© unsplash.com

Лимон и другие цитрусовые

Это может показаться странным, но чрезмерное потребление цитрусовых во время простуды может ухудшить ваше состояние. Все потому, что эти фрукты содержат много кислот, которые создают благоприятную среду для размножения вирусов и бактерий. Так что есть лимоны, апельсины и другие цитрусовые лучше будучи здоровым, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить развитие заболеваний.

Сладости

Продукты с высоким содержанием сахара могут подавить работу иммунной системы, что сыграет на руку вирусам и бактериям и замедлит ваше выздоровление. Постарайтесь сократить потребление сладостей, если хотите, чтобы простуда прошла быстрее и легче.

Сладости.
Сладости.© unsplash.com

Кофе и алкогольные напитки

Во время болезни также стоит отказаться от алкогольных напитков и кофе. И то, и другое способствует обезвоживанию организма, что небезопасно для простуженного человека. Из-за недостатка воды телу сложнее бороться с болезнью, и это может привести к осложнениям.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+2−

 

   

Комментарии (0)

0 0 2890

К каким заболеваниям может привести частое употребление мяса

Мясо.

© unsplash.com

Несмотря на возросшую популярность вегетарианства, мясо по-прежнему остается одним из самых распространенных продуктов питания в мире. И хотя мясо содержит много важных для нашего организма веществ, его чрезмерное употребление может сильно навредить здоровью. Журнал «Клео.ру» перечислил заболевания, к которым способно привести частое употребление мяса и мясных продуктов.

Сальмонеллез

Самая известная болезнь, связанная с употреблением мяса, а точнее с его неправильным приготовлением, — это сальмонеллез. Это инфекционное заболевание вызывает сальмонелла — бактерия, которая может встречаться в сыром и недообработанном мясе. Сальмонеллез вызывает такие неприятные симптомы, как тошнота, рвота, диарея и лихорадка. При тяжелом течении это заболевание приводит к сильному обезвоживанию и ослаблению иммунной системы, поэтому при обнаружении вышеперечисленных симптомов нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Мясо.
Мясо.© pixabay.com

Кампилобактериоз

Еще одна связанная с мясом инфекция — кампилобактериоз. Это заболевание тоже вызывается бактерией (кампилобактер), которая живет в кишечном тракте многих животных, и проявляется схожими с сальмонеллезом симптомами. Однако при осложнениях у больного кампилобактериозом может возникнуть не только обезвоживание, но еще и суставные воспаления и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Возбудители кампилобактериоза погибают при воздействии высоких температур, так что правильное приготовление мяса сводит вероятность заражения к минимуму.

Трихинеллез

Заражения трихинеллезом стоит опасаться любителям свинины и мяса диких животных. Данное заболевание вызывается трихинеллами Trichinella spiralis — паразитами, живущими в мускулатуре животных. Симптомы трихинеллеза могут варьироваться от мягких до тяжелых и включают мышечные боли, лихорадку, отеки и воспаление. В некоторых случаях трихинеллез может закончиться смертью зараженного. Личинки трихинелл очень живучи, и даже после варки они погибают только через 2–2,5 часа. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют есть только тщательно прожаренную или проваренную свинину и дичь, не пробовать мясо в процессе готовки, а после приготовления тщательно мыть посуду и бытовую технику.

Жареное мясо.
Жареное мясо.© pixabay.com

Сердечно-сосудистые заболевания

Из-за высокого содержания насыщенных жиров и холестерина частое употребление красного мяса значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно это касается людей среднего и пожилого возраста. Сокращать потребление мяса очень важно, однако полностью исключать его из рациона не обязательно, поскольку оно является важным источником белка, железа и витаминов группы B.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+0−

 

   

Комментарии (0)