Диетолог Антонина Стародубова объяснила, как сыр улучшает настроение благодаря триптофану.

Диетолог Тапиас советует для сна есть шоколад и пить травяной чай, сообщает HuffPost.

Доктор Тяжельников о пользе бананов для сердца и борьбы со стрессом.

Юлия Чернобровкина рекомендует триптофан и витамины B для весеннего подъема настроения.

Сомнолог Бонадыкова советует продукты для улучшения качества сна.

Теплое молоко, бананы и жирная рыба могут способствовать выработке мелатонина и серотонина.

Он предложил салат с апельсином и авокадо.

Куркумин и триптофан ослабляют воспаление кишечника у мышей.