Существует распространённое заблуждение, что желудку угрожают лишь фастфуд и сладкие газированные напитки. Однако врач Рустем Садыков предупреждает: даже обычные, на первый взгляд безобидные продукты способны нанести ощутимый вред — просто их разрушительное действие накапливается постепенно.

На первом месте антирейтинга оказался свежеиспечённый дрожжевой хлеб. Горячая сдоба запускает в кишечнике бродильные процессы, что приводит к метеоризму, чувству распирания и дискомфорту после еды. Далее следуют копчения и различные консервированные продукты. Из-за обилия соли, усилителей вкуса и химических добавок они агрессивно воздействуют на слизистую и способны вызывать симптомы, похожие на аллергию, — сообщает издание Утро.ру.

Не стоит недооценивать и кислые ягоды с фруктами: ананасы, цитрусовые, клюква, а также помидоры. Они нередко становятся причиной изжоги и раздражения стенок желудка. Острые специи — перец, чеснок, хрен — тоже стоит употреблять дозированно: в больших количествах они действуют на орган разрушающе.

Наибольшую угрозу представляют алкоголь и кофеин на голодный желудок: такие напитки моментально подстёгивают выработку кислоты. Чтобы сохранить здоровье, доктор рекомендует избегать пищевых провокаторов и не подвергать пищеварительную систему излишней нагрузке.

Ранее ridus.ru рассказывал, какие продукты заставляют вас потеть сильнее.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.