Несоблюдение режима питания и переедание приводят к увеличению желудка, который, будучи мышечным органом, склонен к растяжению при чрезмерном потреблении пищи. Это, в свою очередь, вызывает расстройства перистальтики в системе пищеварения, затрудняет переваривание и усвоение пищи и приводит к необходимости потребления больших объемов еды для достижения ощущения сытости.

В беседе с Общественной Службой Новостей врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, как следует питаться, чтобы вернуть желудку его изначальный объем, и почему небезопасно прибегать к гастропластике - хирургическому вмешательству для сокращения размера этого органа.

Королева уточнила, что попадание пищи в желудок запускает процесс переваривания: мышцы желудка активно сокращаются и измельчают пищу, подготавливая её к воздействию желудочного сока. Для обеспечения правильной работы желудка и его перистальтики, то есть способности своевременно сокращаться для продвижения и механической обработки пищи, необходимо соблюдать сбалансированное и частое питание, отметила врач.

Она рекомендовала принимать пищу от трех до шести раз в день. Если человек встает в 6-7 часов утра, ему может понадобиться до шести приемов пищи до 19 часов вечера, после чего стоит воздержаться от еды. Тем, кто просыпается в 10 утра, достаточно четырех приемов пищи. Перерывы между основными приемами пищи, такими как завтрак, обед и ужин, должны составлять 3-3,5 часа, между ними возможны перекусы.

Диетолог рассказала, что многие выбирают хирургический способ уменьшения желудка в попытке избавиться от лишнего веса, поскольку после операции человек нуждается в меньшем количестве пищи, потребляет меньше калорий и, как следствие, худеет. Однако, по словам Королевой, такой результат может негативно сказаться на здоровье. Так как ни один орган в теле не является лишним и каждый выполняет свою функцию, удаление части желудка, по ее мнению, приведет к дефициту веществ, которые париетальная часть органа могла бы усвоить из пищи. Это влечет за собой необходимость постоянного приема добавок для восполнения недостающих элементов.

Королева подчеркнула, что при правильном подходе к питанию желудок способен сам вернуться к нормальному размеру, даже если он существенно увеличен. Через полгода регулярного питания он обретет свою физиологическую форму и функциональность. Оперативное вмешательство не является необходимым для устранения лишнего объема, так как человеческий организм, эволюционно отточенный, не содержит избыточных клеток.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила в интервью «Ридусу», почему утром следует выпивать стакан воды натощак.

По словам специалиста, в Японии эту процедуру называют умыванием желудка, поскольку считается, что она очищает пищеварительную систему организма.

«Стакан прохладной воды очень хорошо помогает бороться с запорами, если у человека есть те или иные проблемы со стулом. Ведь вода вызывает сокращение кишечника. Стакан теплой воды помогает проснуться и наладить пищеварение. В общем, вреда от привычки пить по утрам натощак воду точно не будет. Проснулись, выпили стакан воды, занялись утренними процедурами, а потом уже приступаете к завтраку», — указала Чернышова в беседе с «Ридусом».

Употребление воды натощак запускает работу кишечника и всей пищеварительной системы в целом, добавила врач.

Ранее иммунолог Ирина Ярцева рассказала «Ридусу», что недосып и стресс существенно увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами осенью.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

У раковых больных и людей с расстройствами пищевого поведения нередко возникает изнурительная рвота, которая тяжело поддаётся лечению. Однако новая таблетка для электрической стимуляции желудка может решить эту проблему, поскольку она стимулирует образование грелина — гормона, регулирующего чувство голода и облегчающего тошноту.

Необычную капсулу размером с изюмину разработал Массачусетский технологический институт (США). Внутри таблетки находится маленькая батарея, которая генерирует электрический ток, пробегающий по золотой проволоке, намотанной снаружи. Канавки, выгравированные на поверхности капсулы, отводят жидкость, поэтому проволока может электрически стимулировать рецепторы в желудке, которые высвобождают грелин.

Команда уже протестировала своё устройство на 13 свиньях, которые предварительно голодали в течение ночи. Наутро 11 животных получили 20-минутную стимуляцию, а две других свиньи — нет. После этого у животных измерили уровень грелина в крови и обнаружили, что в среднем выработка этого гормона повысилась на 40% у свиней, получивших стимуляцию. В то же время у животных, не подвергшихся стимуляции, уровень грелина снизился примерно на 50%.

У всех свиней капсула вышла естественным путём в течение двух недель — это нормальный срок для их пищеварительного тракта. Образцы тканей, взятые из желудков и кишечника животных, не показали никаких признаков травмы, а это означает, что терапия абсолютно безопасна. Теперь учёные надеются, что их технология полностью изменит терапию многих заболеваний. Как минимум пациентам не придётся ложиться на травматичную операцию.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Как показало новое исследование, у людей с большим депрессивным расстройством может быть нарушена нейронная обработка «внутренних ощущений», таких как чувство голода или сытости, которая известна как интероцепция. Сканирование мозга показало, как схемы, участвующие в этих внутренних ощущениях, могут быть изменены у людей с повторяющимися негативными мыслями.

Интероцепцию можно считать в некотором роде шестым чувством — тело постоянно следит за внутренними органами и сообщает мозгу, когда пора поесть, попить или сделать что-то ещё. Это жизненно важная для здоровья система, поэтому сбои в ней могут быть не просто изнурительными, а фатальными. 

К сбоям в том числе относятся навязчивые мысли или ментизмы, когда человек постоянно зациклен на размышлениях о своих недостатках и негативных воспоминаниях. Взаимосвязь между психикой и соматикой подтвердило и новое исследование, где учёные набрали когорту из 48 человек с депрессией и навязчивыми размышлениями и без них, а также 27 здоровых человек для контрольной группы.

Участников попросили описать ощущения, испытываемые в районе сердца и желудка, в то время как процессы в мозге отслеживались при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Выяснилось, что у всех людей, страдающих депрессией, снижена обработка сигналов, поступающих из желудка, и это происходит во многих областях мозга.

Занимательно, что у людей с навязчивыми размышлениями была снижена активность областей мозга, обрабатывающих эмоции и память. Эти результаты объясняют, почему склонные к ментизмам люди часто жалуются на проблемы в районе брюшной полости, поскольку сигналы от желудка не обрабатываются должным образом. Исследователи надеются, что эта информация поможет разработать более эффективное лечение для людей с депрессией.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.