Сомнолог Новиков: дневной сон до 30 минут уместен без сменного графика.

Врач Новиков советует, как быстрее адаптироваться после перелётов между часовыми поясами.

Мария Лаврухина пояснила, почему важно спать под одеялом даже в жару для защиты и сна.

Сомнолог Новиков объяснил, как болезни влияют на ночные пробуждения и сон.

Сомнолог Новиков объяснил, как жирная еда и малоподвижность вызывают сонливость.

Максим Новиков рассказал о влиянии жары на летнюю бессонницу в клинике "Медицина".

Максим Новиков из клиники Ройтберга объяснил опасности бессонницы в выходные дни.

Сомнолог Максим Новиков дал советы по улучшению сна зимой, Анна Цуканова уточнила позу.

Врач Новиков советует восстанавливать режим сна после праздников постепенно и с физической активностью.