Дударев и Брабечан о подготовке к купанию в проруби: согревание и контрастный душ.

Тренер Ирина Мальцева объяснила причины болей в боку при физнагрузках.

Тренер Юрий Брабечан: 2-4 мандарина в день полезны, диабетикам — осторожно.

Юрий Брабечан из «Лапино Фитнес» рекомендует снижать дневные калории для стройности.