Изменения климата могут пагубно влиять на психику живущих в Северном полушарии людей — к такому предварительному выводу в рамках крупного научного исследования пришла группа финских ученых. Все чаще из-за бесснежной погоды зима превращается в «бесконечный ноябрь», провоцируя расстройства сна и депрессию.

В настоящее время нет достаточной и достоверной информации о долгосрочном влиянии изменения климата на психическое здоровье человека, и ученые надеются получить больше данных.

Сразу несколько крупных финских научных учреждений — Институт окружающей среды, Метеорологический институт, ведомство здравоохранения и соцразвития, Университет Восточной Финляндии и Университет Хельсинки — до конца 2024 года участвуют в проекте по изучению влияния изменения климата на психику человека.

«Вполне вероятно, что расстройства сна станут более распространенными. Симптомы могут стать более распространенными или, по крайней мере, более серьезными. Депрессивные симптомы и депрессия также могут проявляться чаще, особенно в зимние месяцы», — прокомментировал «РИА Новости» предварительные результаты исследования профессор Тимо Партонен.

Метеорологи констатируют, что из-за повышения среднегодовой температуры времена года сливаются. На юге Финляндии, например, из-за отсутствия снега зима становится похожа на «бесконечный ноябрь».

Главная проблема — недостаток солнечного света. Для борьбы с депрессивным настроением психологи советуют использовать лампы, которые имитируют солнечный свет, включать в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы, найти зимнее хобби по душе.

В случае серьезных проблем нужно обратиться за помощью к специалисту.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Группа учёных выяснила, что между сердечно-сосудистыми заболеваниями и бессонницей есть чёткая взаимосвязь. Как выяснилось, заболевания сердечной системы нарушают выработку гормона мелатонина в мозге из-за повреждения группы нервов, которые связаны с верхним шейным узлом.

Люди с сердечными заболеваниями нередко страдают от бессонницы, однако ранее взаимосвязь между этими двумя состояниями была неочевидна. Уже было известно, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями уровень мелатонина, гормона сна, который регулирует процессы засыпания, снижен, однако до сих пор не было известно почему.

Как оказалось, сосудистые проблемы повреждают верхний шейный узел. Данная группа нервов регулирует вегетативную нервную систему и такие важные функции, как частоту сердечных сокращений и дыхание. Этот нервный узел соединён как с сердцем, так и с шишковидной железой, которая отвечает за выработку мелатонина, поэтому сердечно-сосудистые заболевания вызывают сбой в выработке гормона.

Данное открытие было протестировано на основе анализа тканей головного мозга, которые изъяли у скончавшихся пациентов с сердечными заболеваниями. Анализ показал, что у этих пациентов было снижено число нервных волокон в шейном узле по сравнению с контрольной группой. Эти же результаты были подтверждены в экспериментах на мышах. Данное открытие позволит эффективнее лечить бессонницу, а также разработать новые методы предупреждения и лечения этого состояния у людей с сердечными проблемами.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Уже давно известно, что низкое качество сна и бессонница повышают риск развития слабоумия, однако учёные из Медицинской школы Сиракуз (США) выяснили, что не все эти нарушения одинаково вредны. Оказывается, определённые трудности с пробуждением среди ночи, напротив, снижают риск развития деменции.

Одной из функций сна является устранение бета-амилоидных бляшек в головном мозге, которые известны как верные признаки болезни Альцгеймера. Новое исследование подтвердило, что трудности с засыпанием в первые полчаса или приём снотворных повышают эти риски, и это подтвердили данные на основе изучения 6284 пациентов в возрасте 65 лет и старше. Из этой выборки у 13,6% участников в течение последующих десяти лет развилась деменция.

Однако поразительным открытием стало то, что люди, которые просыпаются посреди ночи и потом долго не могут заснуть, меньше подвержены развитию слабоумия. Причины этого феномена пока неизвестны, однако именно этому типу участников реже всего ставили диагноз «деменция» в течение всего десятилетнего периода наблюдений.

Учёные заключили, что недооценивать взаимосвязь здорового сна и развития болезни Альцгеймера невозможно, однако к диагностике необходимо подходить индивидуально, учитывая особенности каждого пациента. В ближайшие годы команда рассчитывает подробнее изучить нарушения сна и выяснить, почему у «сов», просыпающихся среди ночи, риски заболеть деменцией ниже.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.