Врач Таз Бхатиа рекомендует методы борьбы с бессонницей для тех, кто старше 50 лет.

Журнал Sleep Health: бессонница и сонливость увеличивают риск смерти и болезней сердца.

Врач Эсмеральда Мартин опровергла миф о бессоннице и ночных пробуждениях.

Врачи из Уфы раскрыли утренние упражнения для тренировок памяти и настроения.

Мишель Дреруп предупреждает: быстрое засыпание может быть признаком бессонницы и усталости.

Врач Фелисес из El Confidencial советует охлаждать наволочку для сна в жару.

Гастроэнтеролог Белоусов советует пить не более 3-5 чашек чая в день для избежания вреда.

Сомнолог Новиков из клиники «Медицина» объяснил, как справиться с летней бессонницей.

Врач Сарика Холла из Индии рассказала, как поздний сон может вызвать проблемы со здоровьем.

Карен Карлсон рассказала HuffPost, как вернуть сон после раннего пробуждения.

На SLEEP 2026 раскрыли: бессонница и апноэ повышают риск диабета в 6,2 раза.

Невролог Ольга Бутенко советует охладить спальню для борьбы с летней бессонницей.

Диетолог Мухина: фастфуд формирует зависимость и приводит к заболеваниям у детей.

Доцент НИУ ВШЭ: вечерний чай может вызвать бессонницу и раздражение желудка.

Олег Газманов страдает от бессонницы и пережил за жену после её прыжка в Сочи.

Диетолог Лебедева советует избегать шашлыка перед сном для лучшего сна.

Психолог Анна Сухова о том, как конструктивно реагировать на критику.

Лилия Гладких объясняет, как снегопад увеличивает тревогу и предлагает методики для снижения стресса.

София Черкасова объяснила, почему жители стали чаще жаловаться на проблемы со сном.

Врач Кудинов советует ограничить интернет для снижения тревожности россиян.

Анестезиолог Санни Найи из HuffPost объяснил мифы и правила диагностики бессонницы.

Кардиолог Рохас советует избегать фруктов с сахаром перед сном для лучшего отдыха.

Маркос Васкес советует бороться с бессонницей чтением 10 минут на ночь.

Чаще всего причинами нарушения сна становятся тревожные расстройства и депрессия.

Сомнолог Казаченко в интервью рассказал о нелекарственных способах борьбы с бессонницей.

Большое число людей сталкивается с проблемами сна.

Элиза Сакал: качественный сон эффективнее психотерапии в борьбе со стрессом.

Врач Беллидо в El Periodico De España: мелатонин, валериана и магний не лечат бессонницу.

Кармен Беллидо: мелатонин, валериана и магний бесполезны против бессонницы.

Доктор Тиани в Daily Express: военная методика помогает быстро уснуть, расслабляя мышцы.