Психолог Мишель Дреруп назвала факторы бессонницы, выделив алкоголь и хронические боли.

Genotek выявил города России с высоким риском бессонницы из-за гена rs113851554.

Врач Лавренова обсудила вред недостаточного сна; британец восемь дней страдал бессонницей.

Врач Максим Новиков объяснил причины старческой бессонницы у пожилых людей после 60 лет.

Анестезиолог Каллехо советует спать в носках для улучшения сна, информирует 20minutos.

Сомнолог Кудинов: для здоровья совам и жаворонкам нужно не менее 8 часов сна.

Манав Манчанда назвал симптомы патологической усталости после полноценного сна.

Диего Суарес советует не хранить смартфоны рядом с постелью для борьбы с бессонницей.

Горячий душ перед сном может вызвать бессонницу, предупреждают учёные-сомнологи.

Россиянка Наталья Простакова пропала на Валааме; до этого говорила о проклятье и бессоннице.

Хосе Мануэль Фелисес предостерегает: алкоголь не поможет в борьбе с бессонницей, лишь усугубит её.

Врач Висенте Мера о том, как сон менее 6 часов сокращает жизнь на год.

Оскар Ларроса объяснил рост бессонницы у молодежи после пандемии влиянием общества и стресса.

Психолог Лидия Иншина советует, как эффективно справиться с бессонницей.

Врач Новиков советует восстанавливать режим сна после праздников постепенно и с физической активностью.

Врач из МГМУ советует выспаться перед Новым годом или использовать чай и кофе для бодрости.

Сомнолог Гаврилова о плюсах и минусах обеденного сна в условиях городского ритма.

Врач Гаврилова советует вставать при бессоннице, чтобы избежать негатива.

Врач Гаврилова поделилась советами по борьбе с бессонницей на aif.ru.

Ханна Шор назвала главную ошибку при бессоннице и предложила лучшее решение.

Санни Найи раскрыл метод «3-3-3» для выявления бессонницы, сообщает HuffPost.

Анализ JCSM: бессонница и апноэ снижают память у пожилых женщин, угрожая деменцией.

Доктор Элли Хэр раскрыла HuffPost техники быстрого засыпания после пробуждения ночью.

Вялов советует: ужин за 2-3 часа до сна поможет избежать бессонницы и улучшит сон.

Использование смартфона перед сном повышает стресс из-за синего света и содержания новостей.

Этот прием отлично снимает напряжение после утомительного дня.

Врач Гарли в Daily Mail о методиках засыпания и предложениях для улучшения сна.

Неправильная организация послеобеденного отдыха может ухудшить самочувствие.

Лиза Артис: смартфоны провоцируют искривление позвоночника и бессонницу.

Адиль уль-Хак представил метод быстрого засыпания без пробуждений в Daily Mirror.