В Интернете широко распространено мнение, что сон менее шести или более восьми часов якобы помогает замедлить процесс старения, однако это утверждение не имеет научного подтверждения. Как объяснил сомнолог Павел Кудинов, длительность сна индивидуальна для каждого человека.

«Продолжительность сна у каждого индивидуальна»

— обозначил свою позицию Кудинов в беседе с «Радио 1». Он отметил, что хотя существует общая норма, она все же подстраивается под конкретные нужды организма каждого индивидуума. Эксперт также подчеркнул, что делать выводы о влиянии продолжительности сна на процессы старения без тщательного анализа методологии конкретного исследования не стоит. Павел Кудинов обращает внимание на необходимость учитывать ряд факторов, таких как здоровье участников, их регион проживания и другие важные параметры.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.