Софья Сулим, психолог, в интервью 360.ru отметила, что неспособность расслабиться психологически в период отпуска, а также постоянное размышление о проблемах и работе может привести к усиленной усталости по его завершении. По словам специалиста, напряженное состояние организма не позволяет эффективно восстановиться. Период отпуска может казаться отдыхом, но если человек продолжает заниматься решением внутренних конфликтов и не может сосредоточиться на настоящем моменте, он лишает себя возможности отключиться от повседневных задач.

Настоящий отдых включает в себя изоляцию от сложностей ежедневной жизни, что возможно при отсутствии серьезных внутренних переживаний, конфликтов и страхов, — заявила Сулим.

Она настоятельно рекомендует каждый день находить время для отдыха, чтобы повысить продуктивность. Важным аспектом является также установление гармоничных взаимоотношений с окружающими, выяснение причин внутреннего стресса и, при необходимости, работа с профессионалом для их решения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.