Клинический психолог Антон Коровин отметил, что чрезмерно насыщенный распорядок отпуска препятствует полноценному отдыху из-за сохраняющегося уровня стресса. В разговоре с «Вечерней Москвой» он подчеркнул, что стремление охватить максимальное количество экскурсий, поездок и других активных мероприятий вынуждает организм работать в условиях постоянных дедлайнов.

Альтернативная крайность заключается в проведении отпуска на диване с телефоном или за просмотром телевизора. Коровин пояснил, что такой отдых без изменения окружения также не способствует восстановлению мозга. Для полноценной реставрации необходима смена режима, а не продолжение нахождения в информационном шуме.

Ранее терапевт Полина Захаренко рассказала, как хронический стресс и изменения в гормональном фоне могут повлиять на сон, настроение и уровень концентрации.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.