Семейный психолог Дарья Сальникова предупреждает об испытании на прочность: впереди — многокилометровка из рабочих будней, которую предстоит пробежать до заслуженного новогоднего отдыха.

Психолог констатирует: к ноябрю у россиян наступает энергетический спад. В это время критически важно не сбавить темп раньше срока. Секрет выдержки, по её словам, — в осознанном распределении своих ментальных и физических резервов. Этим делится в своей статье издание Утро.ру.

Большинство людей склонны браться за чрезмерно масштабные проекты сразу после завершения отпуска. Подобная торопливость нередко становится причиной повышенной тревожности и нервного напряжения. Очевидно, что бросаться из одной крайности в другую — не лучшая тактика; гораздо продуктивнее отыскать комфортный для себя ритм работы.

Чтобы не растратить все моральные и физические ресурсы в преддверии Нового года, эксперты рекомендуют отказаться от рекордов производительности. Не стремитесь закрыть все пункты вашего списка дел — достаточно реализовать около 50% от общего объема намеченного.

Смело меняйте распорядок дня, подбирая наилучшее сочетание деятельности и расслабления. Это позволит вам оставаться в тонусе неделями, не растрачивая жизненные силы.

Ранее ridus.ru рассказывал, как распознать эмоциональное выгорание и не спутать его с ленью.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.