Соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA, Ксения Гуфранова, отметила, что корректное дыхание активирует физиологические процессы, способствующие похудению.

«Тем не менее, дыхание не может заменить физические упражнения. Снижение веса возможно лишь при калорийном дефиците, что означает необходимость расхода организмом большего количества энергии, чем поступает», — пояснила эксперт в интервью «Газете.Ru».

Также специалист подчеркивает, что правильное дыхание оказывает положительное влияние на эффективность тренировок и улучшает общее самочувствие. Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова в разговоре с НСН сообщила, что продукты с ненужными калориями, возглавляемые сахаром и его производными, занимают верхние позиции в списке.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.