Высокое потребление сахара вызывает ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ухудшение состояния кожи и снижение уровня энергии, предупредила диетолог Полина Журавлева.

В беседе с корреспондентом Общественной службы новостей она дала несколько полезных советов, которые помогут отказаться от сладкого.

Журавлева предложила перейти на сахарозаменители, с помощью которых можно снизить тягу к сладкому. В их числе она назвала стевию, эритриол, мед и кленовый сироп.

«Чтобы почувствовать сладость даже в менее сладкой пище, я советую добавить к блюдам щепотку соли или каплю лимонного сока», — рекомендовала диетолог.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.