Диетолог Татьяна Селезнева дала советы, как вернуть форму после обильных новогодних праздников. Она порекомендовала вернуться к привычному режиму питания и уделить больше времени физическим нагрузкам, отмечено на сайте aif.ru.

Согласно её рекомендациям, к привычному рациону следует возвращаться не позднее 8 января. Подготовку к этому можно начать заранее, исключив за несколько дней до новогоднего праздника тяжёлые блюда, такие как майонезные, сладкие и алкогольные закуски. Это поможет организму избавиться от накопившейся жидкости, которая задерживается после употребления таких деликатесов. Физическая активность также станет помощником в этом процессе, рекомендовала специалист.

Эксперт подчеркнула, что следуя этим советам, можно сбросить до двух килограммов, набранных за время новогодних каникул. Селезнева добавила, что нет ничего страшного в том, чтобы наслаждаться вкусностями во время праздников. Главное — не откладывать возвращение к привычному рациону и обычным продуктам питания, чтобы избежать дальнейших затруднений.

Ранее о количестве возможного употребления новогодних салатов высказался другой диетолог, Поляков, добавив свои рекомендации.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.