Диетолог Римма Мойсенко поделилась рекомендациями для работников офисов, чтобы сохранить здоровье в условиях жары. Она акцентировала внимание на поддержании водного баланса в организме. В умеренной степени допустимо употребление прохладительных напитков, но следует избегать слишком холодных.

Важно постоянно проветривать помещение. Оптимально, если человек будет выпивать 200—250 граммов жидкости каждый час. Из рациона необходимо исключить тяжелую пищу, блюда с повышенным содержанием жиров и жареное, особенно фастфуд и хот-доги

— уточнила она в интервью Радио Sputnik. Кроме того, Римма Мойсенко советует выбирать легкую одежду и по возможности принимать душ. К употреблению мороженого и сладкого нужно подходить с осторожностью, так как они могут стимулировать аппетит.

Ранее врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, обсуждал, можно ли посещать водоемы в текущий период жаркой погоды.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.