Врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион подчеркнула важность употребления тёплого питья перед выходом на холод. В интервью для «Газетой.Ru» специалист отметила, что этот метод может повысить общее самочувствие и укрепить здоровье в условиях пониженных температур. Эксперт также указала, что питательный и сбалансированный завтрак способен длительное время поддерживать ощущение тепла. Оптимальные варианты включают цельнозерновую кашу с маслом и орехами, запечённый творог с зеленью и оливковым маслом, а также цельнозерновой тост с авокадо и лососем, подчеркнула Литвинова-Гразион.

Ранее интегративный нутрициолог и коуч Наталья Войтович в разговоре с 360.ru заявила, что блины являются источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.