Диетолог Ким Плаза разъяснила механизм, лежащий в основе частых визитов в туалет при стрессовых состояниях. Её высказывания опубликованы в издании Daily Mirror. По утверждению диетолога, основная причина этого явления заключается в том, что в условиях стресса происходит изменение функции кишечника. У одних людей это выразится в увеличении частоты посещений туалета, у других, напротив, в их временном исчезновении.

Плаза подчеркнула, что психическое состояние влияет не только на работу кишечника, но и на аппетит. Например, человек может начать употреблять менее здоровые продукты, что приводит к ощущению вздутия, метеоризму и дискомфорту, а также влияет на частоту посещений туалета.

«Недостаток сна, финансовые затруднения и нехватка времени способны нарушить тонкий баланс микробов, которые поддерживают пищеварительную систему, иммунитет и психическое здоровье. Это, в свою очередь, может сказаться на способности организма переваривать пищу и вырабатывать вещества, улучшающие настроение, такие как витамины группы В», — объяснила эксперт.

Ранее диетолог Эми Голдсмит выделила овсяную кашу как идеальный вариант завтрака в случае запоров. Согласно её мнению, баланс между растворимой и нерастворимой клетчаткой в овсе создает благоприятные условия для нормального функционирования кишечника.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.