Реабилитолог, нейрофизиолог и кандидат биологических наук Юрий Корюкалов дал комментарий о воздействии стресса на физическое состояние человека, как передает издание «Чемпионат».

Специалист отметил, что стресс способен значительно затруднить процесс роста мышечной массы. Причина этого кроется в том, что при нервном напряжении в организме увеличивается уровень кортизола, гормона, который препятствует синтезу белка — ключевого элемента для восстановления мышечных тканей, а также ускоряет разрушение мышечной структуры.

Корюкалов выделил, что продолжительное пребывание в состоянии стресса может привести к снижению уровней тестостерона и гормона роста, ухудшению качества сна и способности организма адаптироваться к физическим нагрузкам. Чтобы способствовать восстановлению мышечной массы, крайне важно обеспечить условия для полноценного расслабления: соблюдение режима сна, грамотное распределение физической нагрузки и контроль питания.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.