Тугая прическа помогает выглядеть строго и опрятно, но ходить с ней целый день невероятно тяжело. К вечеру кожу головы тянет, резинку хочется снять и выбросить, а прикосновения к корням становятся болезненными. У этого состояния есть медицинское название. Раньше его называли ponytail headache — головной болью от конского хвоста, а в современной Международной классификации головных болей это состояние значится как головная боль от внешнего натяжения. Речь идет о неприятных ощущениях, которые появляются из-за постоянного механического воздействия на кожу головы.

Проблему изучали еще в 2004 году. В исследовании «Ponytail headache: a pure extracranial headache», опубликованном в журнале Headache, из 93 опрошенных женщин 50 рассказали о головной боли при ношении хвоста. У 32 участниц неприятные ощущения проходили в течение получаса после ослабления прически, а у четырех почти сразу. Эти результаты нельзя переносить на всех женщин, но они подтверждают, что проблема реальна. Автор исследования связывал такую боль с натяжением фасций и сухожилий мышц, окружающих череп.

Как понять, что виновата прическа

Обычно дискомфорт появляется во время ношения тугого хвоста, пучка или косы. Сильнее всего чувствуется участок, на который приходится основное натяжение, хотя постепенно неприятные ощущения могут расходиться от места фиксации к вискам, лбу или затылку. Невролог, цефалголог, врач высшей квалификационной категории Ирина Владимировна Калганова рассказала Клео.ру, что хорошо помнит такие ощущения с детства:

«Мне самой мама плела в детстве тугие косы, делала хвостики. И я прекрасно помню, как хотелось через пару часов все снять и распустить из-за чувства напряжения и боли», — отмечает специалист.

У головной боли от натяжения волос есть характерный признак — после того как прическу распустили, она проходит в течение часа. Этот критерий даже включен в диагностические критерии Международного общества головной боли. При этом не всякое неприятное ощущение после дня с хвостом объясняется тугой резинкой. Мигрень может сопровождаться тошнотой и чувствительностью к свету и звукам, а головная боль напряжения часто ощущается как сдавливающий обруч вокруг головы. Если после распускания волос легче не становится, стоит искать другую причину.

Чем еще опасны тугие прически

Головная боль не единственное последствие. При регулярном сильном натяжении постепенно повреждаются волосяные фолликулы, и это иногда приводит к тракционной алопеции — выпадению волос из-за постоянной механической нагрузки.

Специалисты Американской академии дерматологии предупреждают — первыми признаками могут стать обломанные волоски у лба, поредение линии роста волос и небольшие участки облысения в местах постоянного натяжения. Особенно внимательными стоит быть с прическами, которые каждый день фиксируются в одной и той же области.

Отказываться от высокого хвоста при этом не обязательно. Опасность возникает прежде всего при регулярном сильном натяжении, когда волосы и кожа головы почти не отдыхают. Если вовремя поменять способ укладки, риск дальнейшего повреждения фолликулов снижается.

Что делать, если голова уже заболела

«Разумнее всего снять резинку, распустить волосы и дать коже головы отдохнуть. Если неприятные ощущения сильные, можно на несколько минут приложить к чувствительному участку полотенце, смоченное прохладной водой», — советует Ирина Калганова.

При этом не стоит пытаться сразу избавиться от дискомфорта энергичным растиранием кожи.

«Не делайте сразу активный массаж кожи головы. Резкие движения по раздраженным тканям могут усилить дискомфорт», — подчеркивает врач.

Чтобы ситуация не повторялась, собирайте волосы более свободным способом, оставляя немного пространства у корней. Полезно чередовать высокие и низкие хвосты, периодически распускать локоны и не затягивать их каждый день в одной точке.

Имеет значение и выбор аксессуаров. Вместо жестких тонких резинок лучше использовать мягкие шелковые, спиральные резинки или заколки-крабики, которые распределяют нагрузку. И не стоит туго собирать влажные волосы — по мере высыхания прядей натяжение может усиливаться.

Когда стоит обратиться к неврологу

Если причина действительно была в прическе, неприятные ощущения обычно проходят вскоре после того, как волосы распустили. Постоянная или усиливающаяся головная боль требует более внимательного отношения. Ирина Калганова рекомендует обратиться к неврологу, если болезненность сохраняется, усиливается даже при легком прикосновении или расчесывании, продолжается более одного-трех дней либо сопровождается головокружением, тошнотой и светобоязнью.

Ранее Алексей Маматов объяснил причины утренних головных болей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.