Врач-психиатр и психотерапевт из Центра когнитивного здоровья при Федеральном медико-биологическом агентстве России Михаил Ответчиков сообщил о возможности настройки мозга на автоматическое воспроизведение полезных для здоровья моделей поведения. В интервью для сайта kp.ru эксперт подчеркнул, что человеческий мозг обладает нейропластичностью.

«Это его способность изменяться при получении нового опыта», — пояснил Ответчиков.

Специалист отметил, что создание новых нейронных связей со временем может способствовать замене вредных привычек на полезные. Для борьбы со стрессом психиатр предлагает вместо сигаретных перерывов сделать несколько приседаний, выпить воды или перекусить злаковым батончиком. Такая замена может помочь мозгу усвоить новые модели поведения.

Ранее психиатр-психотерапевт и кандидат медицинских наук с опытом в эндокринной психосоматике из НМИЦ эндокринологии Минздрава России, Татьяна Зеленкова-Захарчук, сообщила, что употребление пищи в ночное время следует считать отклонением.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.