Согласно новому исследованию ученых из Университета Сиднея (Австралия) незапланированная активная деятельность, такая как подъем по лестнице, перенос тяжелых покупок, работа по дому или энергичная игра с детьми, может снизить риск развития рака. Специалисты проанализировали данные 22 398 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 62 года.

Активность участников оценивалась с помощью наручных трекеров, а состояние их здоровья с помощью медицинских записей, сделанных в течение почти семи лет. Несмотря на то, что участники исследования не выполняли никаких структурированных упражнений, у них наблюдались неоднократные всплески физической активности продолжительностью в среднем до одной минуты.

Результаты исследования показали, что примерно 3,5 минуты случайной активности в день были связаны со снижением риска развития рака на 17—18%, а 4,5 минуты ассоциировались с уменьшением вероятности появления рака на 20—21%.

«Короткая, но частая и энергичная деятельность является многообещающим средством профилактики рака среди людей, которые не могут или не хотят заниматься спортом в свободное время», — считают исследователи.

Ранее ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, что добавки с витамином D могут снизить риск развития меланомы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.