По данным небольшого исследования ученых из Университета Бригама Янга (США), короткие сеансы (около 20 минут) пассивной теплотерапии в сауне могут быть полезны для людей со слабыми сосудами. Исследование основано на более ранней работе специалистов из Финляндии, которая показала, что регулярное посещение сауны делает людей менее склонными к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из США проанализировали данные десяти мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет и восьми мужчин и женщин в возрасте от 50 до 64 лет. Участники ходили в сауну на 20-минутные сеансы теплотерапии при температуре около 80 градусов по Цельсию.

Результаты эксперимента показали, что тепловая терапия в сауне снижает артериальное давление и улучшает здоровье сосудов. Физиологическая реакция на посещение сауны была одинаковой у молодых людей и добровольцев среднего возраста. Никаких побочных эффектов высокой температуры среди участников не наблюдалось.

Ранее ученые из Университета Йювяскюля выяснили, что посещение сауны после тренировки может снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.