Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан выразил мнение, что яблоко и вода ценнее по своим свойствам, чем «суперсмузи» и другие модные напитки, которые привлекают своим внешним видом и высокой стоимостью. Он отметил:

«Стакан свежевыжатого апельсинового сока объемом 250 мл содержит от 100 до 130 килокалорий. Напиток из облепихи с медом, объемом от 300 до 400 мл, содержит от 150 до 250 килокалорий. Смузи, приготовленный из банана, ягод, йогурта и меда, содержит от 200 до 350 килокалорий», — отметил он в интервью с Lenta.ru.

По его словам, чаша с фруктами, гранолой, орехами и медом содержит примерно от 400 до 700 килокалорий. Юрий Брабечан подчеркнул, что при изготовлении подобных напитков и чаш из фруктов удаляют клетчатку. Также часто добавляются сиропы и топинги. Эксперт посоветовал предпочитать фрукты в их естественном виде и рекомендовал готовить подобные боулы самостоятельно дома.

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в разговоре с НСН допустила потребление колбасы и сосисок не более одного раза в одну-две недели.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.