Скрытый стресс незаметно изматывает организм, сообщила терапевт и эксперт сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина. Она поделилась разрушительными последствиями этого явления с российской аудиторией в ходе разговора с «Лента.ру».

Тюрина указала, что длительный стресс препятствует нормальной функции надпочечников — желез, которые отвечают за синтез ряда гормонов. Это ослабляет адаптационные способности организма и влечет за собой повышенную утомляемость, головные боли и колебания артериального давления.

Кроме того, незаметный стресс оказывает влияние на образ жизни, способствуя возникновению вредных привычек. Врач отметила, что чрезмерное потребление кофе, алкоголя, курение, а также недостаток сна усиливают действие стрессовых гормонов. Подобные факторы негативно влияют на восстановительные способности организма и усугубляют усталость.

Дополнительно стресс плохо сказывается на функционировании щитовидной железы. По словам Тюриной, это замедляет метаболизм, способствуя появлению сонливости и отечности.

Ранее диетолог Людмила Денисенко предложила бороться со стрессом посредством отдельных продуктов. В частности, нервное перенапряжение она рекомендовала нейтрализовать с помощью темного шоколада.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.