Терапевт Ольга Сухарева прокомментировала пользу сухофруктов, которые распространены как перекусы у многих людей. В своем Telegram-канале она опубликовала пост на данную тему.

Сухарева пояснила, что в процессе сушки из фруктов уходит значительное количество воды, однако они сохраняют пищевые волокна, минералы и некоторые полезные вещества. Она отметила, что, например, чернослив и курага богаты калием и антиоксидантами, хотя их количество в продуктах небольшое. Врач подчеркнула, что сухофрукты можно считать здоровым вариантом перекуса.

Однако специалистка рекомендовала некоторым россиянам избегать употребления этих продуктов из-за высокого содержания сахара.

"Это может негативно сказаться на пациентах с жировым гепатозом или повышенным уровнем триглицеридов. Лица с синдромом раздраженного кишечника и другими формами гиперчувствительности могут столкнуться с неприятностями — такими как вздутие, урчание, метеоризм или послабление стула, вызванное большим содержанием сорбитола и фруктозы", — предупредила Ольга Сухарева.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.