Слабость, усталость, постоянная сонливость — знакомые многим состояния. За ними может скрываться как банальное переутомление, так и серьезный дефицит железа. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Ридусом» объяснила, на какие конкретные сигналы организма стоит обратить внимание, чтобы не пропустить анемию. По словам специалиста, многие симптомы переутомления и анемии действительно похожи. Однако есть несколько ключевых отличий, которые помогут заподозрить неладное.

Проверка отдыхом и другие признаки

Первый и самый простой тест, по мнению терапевта, — оценить, проходит ли усталость после полноценного отдыха.

«Первое, что надо сделать — отдохнуть и выспаться. Если усталость прошла, это не анемия. Анемия не зависит от отдыха и работы», — подчеркивает эксперт.

Второй важный маркер — появление одышки при привычных нагрузках.

«При переутомлении не бывает одышки после физической нагрузки. А при анемии — это частый признак. Если простая ходьба по лестнице или быстрым шагом по улице, раньше не вызывали проблем, но вдруг дали отдышку, это может быть признаком анемии», — поясняет Надежда Чернышова.

Третий критерий — бледность кожных покровов и слизистых, но оценивать ее нужно правильно. Врач советует провести простой тест:

«Можно оттянуть нижнее веко и посмотреть на слизистую под веком. Она должна быть ярко-розовая. Если она бледная, то это признак анемии», — советует специалист.

Кроме того, специалист обращает внимание на состояние волос и ногтей, а также на необычные пищевые пристрастия.

«Ломкость ногтей, сухость и ломкость волос — тоже признаки анемии. И наконец, не бывает при переутомлении изменения вкусов в еде. А при анемии многим хочется есть мел или сырой картофель, или вдруг появляется тяга к каким-то другим, так скажем, веществам, которые обычно не едят», — добавляет терапевт.

Когда обращаться к врачу

Полностью полагаться только на внешние признаки Чернышова не советует — они могут отсутствовать или быть незаметными. Более надежный способ — лабораторная диагностика. Однако стандартный анализ на гемоглобин на ранних стадиях может не показать проблему. Это связано с тем, как организм накапливает и расходует железо. Запас железа в теле хранится в виде ферритина.

«Если человек регулярно по каким-то причинам теряет кровь, редко употребляет продукты с железом, например, из-за веганской диеты, он сначала расходует этот запас. Гемоглобин еще нормальный, а ферритин уже низкий. Начинать лечение нужно уже в этот момент, не дожидаясь, пока гемоглобин рухнет», — отмечает специалист.

Когда же гемоглобин падает, это означает, что резервы организма полностью истощены. При необъяснимом ухудшении самочувствия терапевт рекомендует не затягивать с визитом к врачу.

«Если в течение хотя бы двух недель при обычной нагрузке и обычном образе жизни вы чувствуете себя необъяснимо плохо, дальше ждать не надо. Надо пойти к врачу, пройти минимальное обследование», — советует терапевт.

Оптимальный вариант — прийти к специалисту, чтобы он назначил нужные анализы, а не расшифровывать их самостоятельно. Нормы гемоглобина и ферритина зависят от пола и возраста, и разобраться в них без медицинского образования довольно сложно.

Ранее врач Надежда Чернышова рассказала об опасностях вируса Нипах.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.