По мнению Татьяны Федоровой, терапевта-сомнолога, кандидата медицинских наук и доцента, представляющей Омское региональное отделение Российского общества сомнологов, если человек перестает замечать громкий звук будильника по утрам, это может сигнализировать о хроническом недосыпании и чрезмерной усталости, что представляет значительную угрозу для здоровья сердца, как она сообщила в интервью ТАСС.

«Недостаток сна вследствие хронического недосыпания увеличивает глубину дельта-сна, в котором активность мозга минимальна», — пояснила Федорова. «В этом состоянии человек проваливается глубже в сон, и громкость звука становится недостаточной, чтобы прорвать этот защитный барьер. Если вы не слышите будильник, это сигнализирует об усталости вашего организма и является предупреждением о рисках для сердечно-сосудистой системы».

Она также добавила, что неспособность проснуться от звука будильника не связана с ленью, а обусловлена особенностями генетики и фазами сна. Особенно сложно пробуждаться в глубокую фазу, когда мозг воспринимает звук как часть фона.

Кроме того, Федорова указала, что легкость пробуждения может быть связана с хронотипом человека.

«У „сов“ кора головного мозга утром проявляет более высокий порог возбуждения в сравнении с „жаворонками“, поэтому „совам“ сложнее просыпаться», — отметила она.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.