Высокая тревожность — один из частых спутников жизни в XXI веке. Хотя это состояние не считается заболеванием, оно способно серьезно влиять на самочувствие: обострять существующие болезни и провоцировать развитие новых. Психолог Наталья Наумова рассказала о скрытых признаках, которые могут указывать на повышенный уровень тревоги. Подробнее о них пишет издание Утро.ру.

1. Основной признак — это избирательность восприятия, при которой человек фиксируется исключительно на негативных аспектах реальности. Для окружающих складывается впечатление, что любые позитивные события или обстоятельства он либо не замечает, либо сознательно выводит из фокуса своего внимания.

2. Следующим тревожным звоночком становится боязнь любых перемен. Это состояние часто сопровождается повышенной нервозностью и вспышками гнева, которые человек не в силах сдержать и вымещает на тех, кто находится рядом.

3. Третьим признаком становится резкое снижение уверенности в себе. Человек ощущает внутреннюю зажатость, которая может внезапно сменяться состояниями нервной взвинченности.

4. Следующим маркером становится социальная самоизоляция. Человек сознательно разрывает связи с окружением и отказывается от любой активности вне дома.

По мнению экспертов, источником повышенной тревожности способна стать практически любое событие — от конфликтов в профессиональной среде до карьерных изменений. Параллельно с этим триггерами часто выступают глубинные факторы: пережитые в детстве психологические травмы, генетическая предрасположенность или индивидуальные особенности психики.

Ранее ridus.ru рассказывал первые шаги в преодолении одиночества.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.