Гастроэнтеролог Сергей Вялов отметил, что с наступлением осени организм испытывает особую потребность в дополнительной энергии, витаминах и укреплении иммунной системы. В этой связи он обратился к российской общественности через свой Telegram-канал с рекомендацией ввести в свой рацион питания пять специфических продуктов в сентябре.

• Вялов предложил ввести инжир в ежедневный рацион. "Этот фрукт является источником калия, кальция и магния, поддерживает сердечную деятельность, нервную систему и пищеварение, а также обладает мягким слабительным эффектом," — пояснил специалист.
• Чтобы укрепить сосуды и иммунитет, он посоветовал регулярно употреблять сливы, насыщенные антиоксидантами и витамином С.
• Тыква, согласно его словам, лидирует по содержанию бета-каротина и способствует улучшению зрения и повышению настроения благодаря триптофану.
• Груша, содержащая пребиотик инулин, благотворно влияет на кишечник, а брокколи рекомендуется включать в меню для улучшения функций печени и снижения риска развития хронических патологий, подчеркнул Вялов.

Ранее эндокринолог Антон Поляков советовал людям, страдающим от хронического панкреатита, воздержаться от употребления алкогольных настоек, так как это может усугубить их состояние.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.