Эндокринолог из медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская дала рекомендации по приему пищи во время новогоднего застолья. Она советует употреблять еду маленькими порциями.

«Если вы хотите попробовать множество различных блюд, представленных на праздничном столе, делайте это небольшими порциями и только когда действительно ощущаете голод», — отметила она в своём интервью Lenta.ru.

Как подчеркнула Садовская, оптимальный объём пищи, съеденной за один раз, не должен превышать размер тарелки диаметром 22-23 см. Кроме того, она рекомендует увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов.

Ранее, в интервью с «Радио 1», врач-терапевт и диетолог-кардиолог Филипп Кузьменко отметил, что умеренное потребление фруктозы не принесёт вреда здоровью.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.