Настольные игры могут оказаться полезным средством в борьбе с тревожными состояниями, стрессом и проблемами с уровнем холестерина, заявил врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук. Он отметил, что зачастую рекомендует настольные игры как инструмент мягкой психокоррекции, особенно в семейной терапии и для пациентов с тревожными расстройствами.

Хотя между настольными играми и уровнем холестерина нет прямой зависимости, Кульгавчук пояснил изданию ВЗГЛЯД, что хронический стресс нередко побуждает людей к употреблению пищи, богатой простыми углеводами и жирами, как способ борьбы с недомоганием. Регулярное занятие настольными играми приносит удовольствие, что со временем снижает тягу к вредной пище, которая используется в качестве антидепрессанта.

Кульгавчук также подчеркнул, что настольные игры хорошо зарекомендовали себя в программах, направленных на снижение веса. При проведении таких программ врачи учитывают не только привычки пациента в поведении, но и его психоэмоциональное состояние.

По словам врача, участие в игре помогает человеку возвращаться в безопасное "детское" пространство с ясными правилами и без реальных угроз. С психосоматической точки зрения настольные игры способствуют снижению мышечного напряжения, нормализации дыхательной и сердечной деятельности, что особенно важно для лиц, склонных к паническим атакам и гипервентиляции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.