Пение — довольно веселый и приятный процесс даже для тех, кто не обладает ангельским голосом и идеальным слухом. Но помимо положительных эмоций, пение может подарить нам множество преимуществ для здоровья. О них рассказали исследователи Мельбурнского университета в Австралии.

Пение снимает стресс и повышает настроение

Пение повышает уровень гормона окситоцина, помогающего строить социальные связи, и снижает уровень кортизола — гормона стресса. Кроме того, пение в медленном темпе успокаивает, улучшает настроение и укрепляет долговременную и краткосрочную память.

Развивает речь

Пение способствует развитию нашей речи, мышления и памяти. Основные элементы песен включают повторяющиеся мелодии и ритмические структуры, которые взаимодействуют со словами, создавая мощные мнемонические эффекты, которые поддерживают работу мозга.

Облегчает состояние людей с деменцией

Пение очень полезно при лечении дегенеративных состояний, таких как деменция и болезнь Паркинсона. Оно улучшает ясность сознания и концентрацию, а также облегчает симптомы депрессии, которые часто испытывают пациенты с тяжелой стадией деменции.

Помогает справляться с моральными травмами

Пение помогает людям справляться с моральными травмами, горем и потерями, обеспечивая зарядом положительных эмоций и заставляя концентрироваться на приятных моментах жизни. В связи с этим, в настоящее время исследователи Мельбурнского университета разрабатывают программы использования пения в общественных и специализированных медицинских учреждениях для удовлетворения разнообразных потребностей пациентов и их близких.

Ранее ученые из Университета Бата (Великобритания) установили, что обучение игре на пианино снимает стресс и улучшает работу мозга, в частности его способность обрабатывать визуальные образы и звуки.