Солистка известной группы «Тату», российская артистка Юлия Волкова, поделилась секретами своего обаяния и стройности в 41 год. Журнал Hello! опубликовал интервью с певицей.

Известная певица описала свой метод поддержания формы, который включает регулярные занятия спортом, правильное питание и достаточный сон. Для поддержания физической активности Волкова посещает спортзал не менее трёх раз в неделю и ежедневно совершает от 15 до 20 тысяч шагов.

В вопросах питания Волкова делает акцент на рационале без лишних углеводов: избегает сладостей, майонеза и кетчупа. Её рацион содержит клетчатку, сложные углеводы и белок.

«Люблю рыбу, но иногда позволяю себе насладиться красным мясом, например, стейком», — добавила исполнительница.

Кроме того, певица подчеркнула важность любви к себе и соблюдения режима сна.

«Стоит только нарушить сон, сразу возникают переедание, отёки и слабость», — поделилась Юлия своими наблюдениями.

В июне Волкова удивила поклонников своим внешним видом в смелом наряде.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.